對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，應(yīng)該都知道什么是黃體酮，尤其是有懷孕經(jīng)驗(yàn)的，說(shuō)到黃體酮，她們都有一定的了解，它是女性非常重要的身體激素，對(duì)她們的健康有著重要的意義。

黃體酮是卵巢黃體分泌的一種天然孕激素，是維持妊娠的必要物質(zhì)，只有體內(nèi)黃體酮含量正常，孕寶寶才能健康發(fā)育，如果黃體酮缺乏，就會(huì)導(dǎo)致黃體酮水平低下。

此時(shí)可能沒(méi)有辦法滿足胚胎的正常生長(zhǎng)，很容易已經(jīng)先兆流產(chǎn)，如果沒(méi)有懷孕的女性黃體酮不足，很可能懷孕會(huì)比較困難，所以平時(shí)一定要注意補(bǔ)充黃體酮。

另外，隨著年齡的增長(zhǎng)，卵巢開(kāi)始衰退，雌孕激素會(huì)明顯減少，如果黃酮類物質(zhì)含量不足，會(huì)影響女性的月經(jīng)，容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)早等癥狀，加速人的衰老，所以對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，平時(shí)一定要注意補(bǔ)充黃體酮，這樣身體才能收獲很多好處。

其實(shí)生活中有很多食物都含有豐富的黃體酮，想補(bǔ)充體內(nèi)雌激素的女性朋友可以試試，那么哪些食物黃體酮含量比較多呢？接下來(lái)，我們?nèi)チ私庖幌隆?/span>

常吃7種食物或可補(bǔ)充“黃體酮”，常吃或會(huì)延緩衰老

女性到了一定年齡，很多人會(huì)出現(xiàn)黃體酮不足的情況，她們可以通過(guò)吃一些含黃體酮的食物來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)黃體酮的不足。

1、無(wú)花果

無(wú)花果是一種水果，但由于成熟期短，我們每年都不會(huì)吃太長(zhǎng)時(shí)間的新鮮無(wú)花果，另外，很多人覺(jué)得無(wú)花果貴，所以我們通常不喜歡吃，無(wú)花果味道很好，富含維生素和微量元素，女性可以適量吃無(wú)花果，有助于維持體內(nèi)激素的穩(wěn)定，同時(shí)補(bǔ)充黃體酮。

2、柿子

柿子是一種非常美味的食物，如果女性平時(shí)注意食物的使用，也可以補(bǔ)充體內(nèi)的黃體酮水平，另外，吃柿子可以預(yù)防一些乳房問(wèn)題，及時(shí)補(bǔ)充黃體酮。

3、海帶

海帶含有大量的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素，女性食用后，能有效增加體內(nèi)促黃體生成素的分泌，調(diào)節(jié)卵巢和內(nèi)分泌，有助于維護(hù)女性健康，延緩衰老。

4、鵪鶉蛋

鵪鶉蛋是所有蛋類中最小的，但不要小看它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有豐富的蛋白質(zhì)，可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，維持各項(xiàng)機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，女性平時(shí)多吃鵪鶉蛋，可以補(bǔ)充體內(nèi)黃體酮的不足，因?yàn)轾g鶉蛋中的卵磷脂含量充足，可以有效促進(jìn)體內(nèi)黃體酮的分泌。

此外，鵪鶉蛋本身含有大量的天然黃體酮，適量食用可以促進(jìn)體內(nèi)激素分泌，達(dá)到保養(yǎng)子宮和卵巢的效果，延緩女性衰老。

5、黑豆以及豆制品

豆子對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是一個(gè)很特別的存在，尤其是黑豆，女性多吃可以使頭發(fā)變黑，減少白發(fā)的增加，豆類和豆制品中含有大豆異黃酮，也類似于女性雌激素，對(duì)平衡女性雌激素，防止黃體酮過(guò)度流失，平衡女性健康有很好的作用。

6、葛根粉

葛根粉是一種保健價(jià)值很高的食品原料，其中還含有類似黃體酮的物質(zhì)，在水中喝葛根粉，不僅可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，還可以補(bǔ)充體內(nèi)的黃體酮，防止黃體酮過(guò)多流失。

7、藍(lán)莓

藍(lán)莓已經(jīng)成為許多人喜愛(ài)的水果，既能補(bǔ)充維生素、花青素、胡蘿卜素等人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，又能清除體內(nèi)自由基，起到抗氧化作用，女性經(jīng)常食用可以起到美容養(yǎng)顏的作用，但也可以補(bǔ)充女性體內(nèi)的黃體酮。

黃體酮破裂時(shí)有什么癥狀？

黃體破裂的癥狀包括以下三個(gè)方面：

一方面，一般發(fā)生在月經(jīng)后半段，也就是說(shuō)排卵后。

另一方面，患者突然出現(xiàn)急性下腹痛，并伴有頭暈、血壓下降、脈搏加快、面色蒼白等。

第三，由于腹腔內(nèi)短時(shí)間內(nèi)積聚大量出血，可能引起腹部壓痛和反跳痛，或伴有肛門(mén)脹痛的感覺(jué)。

有以上三種表現(xiàn)的患者一定要警惕黃體破裂，這是月經(jīng)周期中排卵后在卵巢內(nèi)形成的血體，進(jìn)而形成黃體，在黃體期，由于自發(fā)破裂或外力作用，部分女性會(huì)出現(xiàn)黃體破裂的癥狀。

一旦出現(xiàn)以上三種癥狀，一定要警惕黃體破裂，一旦確診黃體破裂，少量出血可保守治療，如果有大量出血，我們需要立即手術(shù)。

過(guò)量注射黃體酮有什么副作用？

過(guò)多的黃體酮會(huì)導(dǎo)致副作用，主要副作用如下：

1、可能引起惡心、嘔吐、頭暈、頭痛等癥狀，也可能引起倦怠。

2、有些人注射黃體酮后會(huì)出現(xiàn)乳房腫脹、疼痛等癥狀，還會(huì)出現(xiàn)蕁麻疹或其他過(guò)敏反應(yīng)。

3、如果連續(xù)使用黃體酮，還可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)等各種癥狀，如月經(jīng)減少或閉經(jīng)，對(duì)肝腎功能也會(huì)有一定影響。

4、注射黃體酮后，還可能導(dǎo)致出血問(wèn)題，如陰道出血或?qū)m頸分泌物異常等，而且還可能影響體重，直接影響身體健康。